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水果蒸着吃疗效竟然胜过药(转载)  

2016-01-24 15:47:31|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这四种水果蒸着吃疗效竟然胜过药
2016-01-24 03:09 来源:爱秀美  我有话说

  【导读】水果富含丰富的营养元素可以满足人体所需,一般水果生着吃就能达到一定的营养值。可你知道吗?有4种水果蒸着吃堪比药效,我们不妨来了解一下。

这四种水果蒸着吃疗效竟然胜过药

  带皮的苹果蒸吃止泻易消化

  苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

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热炖的柚子化痰降火助消化

  容易上火的人吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。

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生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲

 

  首先将1~2个橘子洗干净,在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了春季养生美容的效果,又不会上火。

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脾胃本就虚 红枣更要蒸着吃

  蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火蒸20分钟即可。水果蒸着吃疗效竟然胜过药(转载) - 及时渔、及时语 - 及时渔的空间


[责任编辑:李超]


及时渔补充: 梨、橙子蒸着吃也很好。许多老年人不喜欢或不敢吃鲜生水果,将水果蒸着吃就很合适。

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